https://www.coollibri.de/online-buecherei/dagmar-wilhelm
Ich habe ein paar der Rezepte bereits in Bücher zusammen gefasst, andere sollen nach und nach dazu kommen. Das heißt aber nicht, dass die Bücher sich aus dieser APP entwickelt haben, sondern tatsächlich aus verschiedenen Foren und die daraus erprobten Resultate.
Im ersten Buch - Lieblingsrezepte - findet ihr meine Lieblingsrezepte, welche ich euch empfehlen kann.
Darunter als erstes -das darf nie fehlen-
ab P1 - Brötchen Yasemin
ab P1 - Konfetti-Torte
ab P1 - Fladenbrot
natürlich das Mikrowellen-Brötchen und Jenny's Haferkleie-Brot; sowie noch weitere.
an warmen Gerichten gibt es
P1 - Ravioli
P1 - spanische Meeresfrüchte-Pfanne
P2 - gebratener Kabeljau m Püree
P2 - Blumenkohltaler
P2 - Wirsing-Hack-Pfanne
P2 - Kürbis-Ingwer-Püree
usw.; in Buch 1 befinden sich 50 Rezepte aus allen Kategorien und überwiegend P1 & P2.
Desserts dürfen da natürlich nicht fehlen.
Im zweiten Buch -Süße Versuchungen - habe ich mich auf die Süßspeisen konzentriert.
Das ist es, was einem bei einer Diät am meisten fehlt, denke ich.
Hier gibt es über Kuchen, Torten, über Cremespeisen und Puddings bis zu Eis und Drops alles was das Herz begehrt.
Ein kleiner Einblick:
Joghurtdrops
Panna Cotta
Milchschnitte
weißes Schoko-Mousse
Rosenwasser-Eis
Pistazien-Eis
und natürlich unsere süßen Aufstriche
Schoko a la Nutella
Löwenzahnhonig
Dazu habe ich noch ein kleines Grundwissen zusammen gefasst, welches aber einzeln noch nicht beworben wird.
Ein weiteres ist bereits in Planung; wird aber noch eine weile dauern. Ihr werdet es rechtzeitig erfahren.
Neben coollibri gibt es die Bücher auch über Amazon:
Lieblingsrezepte Rezepte für die Dukan-Ernährung: Lieblingsrezepte (Rezepte der Dukan-Ernährung: Lieblingsrezepte) : Dagmar Wilhelm, Dagmar Wilhelm: Amazon.de: Bücher
Süße Versuchungen Rezepte für die Dukan-Ernährung: süße Versuchungen : Amazon.de: Bücher
Über Bewertungen im Amazon würde ich mich sehr freuen, denn nur damit wird man am ehesten in der Suche nach Rezepten zu Dukan mit angezeigt.