Tolerierte Produkte in P2 [an PP und PG Tagen]
Zwei Portionen/Tag erlaubt [kein MUSS] wenn das Gewicht nicht stagniert:
Untenstehend finden Sie die Liste der „tolerierten Lebensmittel“. Es handelt sich um Nahrungsmittel, die Ihren täglichen Speiseplan bereichern können.
Sie enthalten etwas mehr Zucker oder Fett, als die erlaubten Lebensmittel, aber der Verzehr von maximal 2 Portionen pro Tag beeinflusst Ihre Abnahme nicht negativ.
Aber Vorsicht: sie sind erst ab der Aufbauphase PHASE 2 erlaubt und an den puren Protein-Donnerstagen verboten (Stabilisierung, Erhaltung)
Actimel natur 0,1% (1)
Entrahmtes Milchpulver (3 EL)
Fruchtjoghurt 0,1% (1)
Gazpacho Fertigsuppe (1 Glas oder 15cl)
Geflügelwürstchen 10% Fett max.(100g)
Kakao entfettet, ungesüßt, 11% Fett(1 TL oder 7g)
Käse maximal 7% Fett (30g)
Maizena (1 EL oder 20g)
Merguez Hackfleisch-Bratwürste (arabische Spezialität aus Lammfleisch), oder
Cevapcici (in Österreich Tschieverl genannt) mehrmals eingestochen (50g)
Öl (3 Tropfen oder 3g)
Rama Cremefine 7% Fett (1 EL oder 30g)
Sojajoghurt natur (1)
Sojamilch (1 Glas oder 15ml)
Sojamehl / Maizena (1 EL oder 20g)
Stevia Sirup 0 Kalorien (20ml)
Streichkäse (z.B. Tresana Balance 15%) (40g)
Süße Soja-Sauce (1 TL oder 5g)
Tempeh (50g)
Wein zum Kochen im offenen Topf (3 EL oder 30g)
Die erlaubten TP pro Tag können NICHT gesammelt werden um sie an einem anderen Tag zu verwenden.